Автор: sivillah

Пошли мы как-то с мужем подарок ему покупать, эпично дорогую мышку для компа (играет в онлайн-игры, поэтому захотелось ему мышку Steel Series Sensei). Но дома выяснилось, что мышка ему не подошла, не лежит в руке, поэтому пришлось ехать её менять. Если нужно, могу как-нибудь рассказать в отдельном посте, чем можно порадовать мужа-геймера. А в магазине мы взяли другую мышь, более дешёвую, и на разницу в цене решила я взять себе самый дешёвый эпилятор, Philips Satinelle HP6422/01.

Что указано в описании товара? 2 скорости работы, 20 пинцетов, защитные диски «для бережной эпиляции», насадка «для новичков» и чехольчик для хранения.

Вообще я сначала выбрала чуть более дорогой эпилятор, Braun, стоил он около 3000 рублей. Но продавец-консультант сказал мне, что технически тот эпилятор и этот аппарат Philips около 2100 рублей стоимостью практически одинаковы по характеристикам, и компания Philips выпускает медицинские аппараты, что должно вызывать доверие. В общем, по приезду домой оказался у меня в руках такой вот аппарат.

До этого в магазине продавец включал его в розетку, чтобы проверить работоспособность, и он (эпилятор) сильно зажужжал. А продавец сказал, что это страшная вещь xD Поэтому мне было страшновато его использовать.

В первую очередь просмотрела несколько видосов на youtube, в том числе как девушки эпилируют себе ножки. Потом-таки включила аппарат и приложила его к ноге.

Ощущения были болезненными, я поняла, что не смогу сейчас всё сделать полностью и отложила эпилятор в сторону. Так он и лежал у меня на кресле, рядом с компьютером, и каждый день я понемногу его включала и проводила по ноге, потом почти сразу выключала) Но с каждым разом привыкалось всё больше, и через неделю я села и относительно спокойно сделала себе гладкими обе ножки, мееедленно проводя по каждой и проверяя результат)

А в итоге ножки получились классные! Очень гладкие, как в рекламе, и красивые.

Раньше у меня был опыт депиляции воском. Использовала я и восковые полоски, и жидкий воск Veet, нанесённый в горячем виде тонким слоем и удалённый с помощью тканевой полоски. Восковыми полосками эпилировать мне не понравилось вообще — очень болезненно, потому что наносятся «холодными», и если какой-то участок не покрывается полоской, приходится на него использовать отдельную полоску. С горячим воском Veet было менее болезненно, из видов процедур депиляции могу назвать горячий воск самым приятным.

В чём минусы эпилятора в отличие от других видов депиляции? Это более болезненный способ. Также к минусам отнесу, что некоторые слишком длинные волоски не вырываются полностью, а просто обрываются у основания, как при обычном бритье.

В число плюсов эпилятора отнесу то, что приходится меньше возиться с подготовкой к депиляции. Не знаю, у кого как, но если использую воск, то я умудряюсь всё вокруг заляпать им в процессе нанесения) Плюс воск достаточно быстро остывает, и приходится сидеть у микроволновки, чтобы периодически его подогревать. И ещё — эпилятором, в отличие от воска, легко подправить сразу «косяки», тогда как после эпиляции воском кожа немного болит, и приходится подправлять результат на следующий день пинцетом.

Готовиться к использованию эпилятора рекомендую именно таким образом, как я описывала выше (а я, в свою очередь, переняла опыт многих девушек по отзывам в интернете). Начинать потихоньку, с парочки волосков, а дальше по мере привыкания. Но уже сейчас могу сказать, что для моих ножек это находка. Плюс мне бывает сложно собраться, чтобы «замутить» какую-то процедуру, а здесь можно просто поводить эпилятором по ногам в перерыве между делами, и ничего страшного, если не закончишь сразу (не остынет воск, не останется полоска на ноге и т.д.)

Что могу сказать? Рекомендую! Пока ещё не сильный пользователь, но как оценю все «плюшки», то возможно, куплю себе более дорогой аппарат. А пока и так хорошо)

 

Статья написана мной несколько лет назад, но мой прежний блог на mail.ru был удалён в связи с закрытием проекта, а запись больно злободневна и по сей день)

… Красивые звуки Мендельсона вновь слышу я, и входим мы в зал последними, подружки невесты, и слушаем торжественную речь, и видим счастливые слёзы невесты… И всё такое.
Поверьте, я не отношусь к «подружкам-завистницам», нет. Скорее, наоборот, и этому-то и будет посвящена моя статья.
А речь пойдёт о причине множества современных браков. Не большинства (надеюсь), а множества. Можете кидаться в меня помидорами – разрешаю. А причина – крошечное создание под сердцем невесты.
Я искренне хочу, чтобы у вас всё хорошо сложилось…

А теперь поменяю немного тему – о возрастающем количестве одиноких мам. И я отношусь туда же, да. Обижайся на себя, дура – скажете вы. На себя тоже обижаюсь, будьте спокойны. А с чего я вдруг начала сей монолог со свадьбы?

Да с того, что обижена я не на факт того, что я не замужем. А на то, как парни/мужчины относятся к контрацепции, обрекая одних на одинокое материнство, а других – на несчастливый брак (счастливые случаи тоже есть, но я не об этом сегодня).

Сколько раз я уже была свидетелем разбитых женских сердец, пролитых слёз и непонимания с мужской стороны! Я о беременности, конечно. И сегодня хочу посвятить несколько пунктов дорогим сердцу товарищам козлам.

1) Секс – это прекрасный и обоюдно приятный процесс. Но для чего он дан природой? Задумайтесь хоть раз над этим вопросом. Правильно, для того, чтобы продолжать род свой и делать детишек. Так? Тут вряд ли возможно поспорить.
Человечество за много лет шагнуло вперёд, изобретая, как бы избежать беременности и заниматься этим процессом для своего удовольствия.
Но печальный факт в том, что этим фактом зачастую пренебрегают… Оба. И потому случаются «неожиданности». Которые, к сожалению, вполне ожидаемы.

Так кто же «виноват» в нежелательной беременности? Да оба виноваты. Фифти-фифти. И она, что позволила, и он, что сделал.

2) Ну вот случилось так, что она забеременела. И тут часть представителей мужского пола, о которой я сегодня говорю, начинает кричать, чтобы девушка делала аборт. Может, она и согласится. А может, и нет.

2.1 Если девущка делает аборт, это в любом случае колоссальный вред её здоровью (особенно, если до того она не рожала детей). И плюс к тому – она будет помнить до конца своей жизни о каждой жизни, которую она убила в себе. Проверено. Больше об аборте не буду – и так о нём сказано достаточно.

2.2 Если она хочет родить ребёнка. А он не хочет. И он обвиняет её во всех смертных грехах. И роняет фразы вроде: «У нас с тобой отношений-то не было», «Я уже сужу по факту, поздно сейчас разбираться, делай аборт и точка» и т.д.
Возвращаемся к пункту 1 – нужно было думать, когда этот ребёнок делался. Зачинался. Если не хотели заранее – предохраняться нужно было. Если не предохранялись – отвечайте за последствия, всё просто.

3) А теперь о том, что случилось после. Она беременна, она собралась родить ребёнка.

3.1 Ты собрался жениться на ней. Хорошее решение, для крепкого духом и воспитанного человека. Но всё-таки сядь и подумай сначала, так ли это нужно вам и вашему ребёнку. Если ты чувствуешь, что не любишь её и что женитьба ваша не более, чем «обязаловка» — не лезь в это. Так будет лучше всем – и тебе, и ей, и ребёнку. Пусть лучше она найдёт любящего человека, чем вы будете жить «ради детей». Такая жизнь к добру не приводит, если между родителями нет взаимной любви. Лучше соберись с духом (ей и так больше перепадёт, поверь!), приди к ней и скажи об этом. Это будет тяжело и сложно, но нужно. А дальше делай всё по велению сердца или хотя бы по расписанию – кроме алиментов, возьми привычку помогать ей с ребёнком хотя бы раз в неделю (особенно с младенцем даже 20 минут помощи очень ценятся – с ребёнком даже в туалет нормально не сходишь, не то, что другие дела успеешь…).

А если уж всё-таки решил жениться, подумай о том, сможешь ли ты деть куда-нибудь свои «не нагулялся» и сможешь ли стать хорошим отцом в полном смысле этого слова.

3.2 Ты устраиваешь ей скандалы вплоть до её родов или до момента, когда вопрос об аборте станет бесполезным.

3.3 Ты и вовсе убегаешь от ответственности, если она тебя шлёт, куда подальше…

О двух последних подпунктах и их вариациях. Это и есть самая печальная часть моих сказаний. О том, что эти товарищи свою часть ответственности и даже больше перекладывают на девушек, ставших матерями их детей.
И даже больше.
На мамочек падут упрёки, пересуды и мнения родственников, в том числе родителей. И общества. Им придётся забыть про себя в первые два года жизни ребёнка. И потом, когда они будут пытаться устроить свою личную жизнь, им придётся вкусить все «сладости» со стороны мужчин вообще («развелось вас, с «прицепами»), и даже мужчин любящих. Последние будут спрашивать о товарище козле, который стал причиной всех её бед (а это больно, не стану даже комментировать, насколько). А если удастся с ним вступить в более серьёзные отношения, то же самое придётся услышать и/или почувствовать от его родни…

Добавить тут, на мой взгляд, нечего. Всем, у кого сложилась личная и семейная жизнь – пусть у вас всё будет прекрасно! А мамочкам моим «коллегам» я искренне желаю счастья и скорейшего нахождения своей половинки, которая будет любить искренне и вас, и ваших чудесных детишек!

P.S. Мужчин я всё ещё люблю, как ни странно. Но тем, кто поступил так, заставив страдать девушку… Горите в аду. Или пусть жизнь вам воздаст за это.

Сейчас очень многие требуют от отношений, чтобы их принимали «такими, как есть». Это очень растяжимое понятие, которое требует некой разбивки и объяснения.

Таким, как есть, вас видит человек, когда встречает вас в первый раз и ощущает к вам симпатию. Вы являете собой уникальный и неповторимый набор качеств, в вас есть то, что пленило именно этого человека и разбудило его интерес. А ведь ему интересны далеко не все люди.

Но проходит время, и начинают выходить и другие черты вашего характера, возможно, менее приятные. Да не только черты — может, появляется лишний вес, или ваши привычки, в том числе вредные, начинают донимать спутника. Что делать? Вот тут нужно разделить, какие вещи можно принимать, а какие не стоит и лучше бы в себе их исправить.

Вот например, я стала жить с любимым человеком и готовлю ему кушать. Готовлю я вкусно, но очень медленно. Конечно, я стараюсь учиться делать более быстрые блюда, но для моего мужчины ничего страшного нет в том, чтобы подождать. Ведь я готовлю для него, и не какие-нибудь пельмешки, а полноценное блюдо.

А вот другая вещь, с которой стоило побороться — это то, что я могла подолгу не звонить ему, если ухожу куда-то. В моей голове в тот момент был прочный стереотип: звонить — значит отчитываться, из этого следует, что он меня контролирует и мне не доверяет (был печальный опыт с родителями). Для меня во время совместного проживания с родителями было раем, если меня никто не достаёт по телефону. Поэтому нам с любимым потребовалось очень много времени, чтобы понять, что звонки — это забота и беспокойство о другом человеке. То есть он просто научил меня очень простой вещи, которой раньше я не знала.

Почему так происходит? Дело в том, что увидеть в себе какие-то негативные черты очень сложно. А если что-то говорит тебе другой человек, то это воспринимается всегда болезненно. Особенно, если человек это говорит в грубой форме. «Ты посмотри на себя в зеркало, ты жирная стала как не знаю кто!», «Ты достал уже в компьютер играть, времени со мной не проводишь, тебе твои игрульки дороже, чем я!» и т. д.

Человеку свойственно в этом случае замкнуться в себе и перестать общаться. Легче обидеться и пойти есть пончики или сесть обратно за компьютер… Но можно ведь разобраться в сути, почему это произошло.

Женщины полнеют с мужчиной чаще всего потому, что мужу приходится много готовить. Женщина вряд ли бы стала готовить себе в таких количествах, если бы жила одна, а здесь она готовит вкусняшки, да ещё и видит, с каким аппетитом муж их поглощает. А у мужчин обмен веществ лучше, к сожалению. То есть у него три пончика за вечер нигде не отложатся, а у женщины один — это плюс сантиметр к бокам.

Как решить вопрос? Можно пересмотреть свой рацион питания, женщина может научиться готовить диетические вкусняшки себе на ужин (я так и делаю, хе-хе).

Вопрос — зачем всё это делать? Я ж самая лучшая / самый лучший, зачем мне уступать ещё кому-то в чём-то?

Это, конечно, уже сугубо дело каждого. Но я призываю жить в мире и радовать друг друга. Наша жизнь и так полна стрессов — работа, куча платежей, решение текущих проблем с разными учреждениями, нужно при этом поддерживать здоровье, а посещение больниц — отдельная статья для стресса… А кто порадует, если не любимый человек? И кого ты так можешь порадовать, чтобы ответил тебе искренней благодарностью?

Порой я гляжу на своего мужчину и вспоминаю то количество эндорфина и адреналина, что сопровождали наши первые встречи. И к ним мне хочется возвращаться. Это и есть мотивация.

Не всё у меня получается, как хочется, но когда к чему-то стремишься, то хорошее наступает неизменно. Оно просто обязано случаться!

Поэтому желаю вам любви к себе и счастья от того, что вы приносите кому-то радость!

Эх, долгожданное лето, наконец-то ты наступило! И жара, и красное солнышко… И пот ручьём по вискам… И от тонального крема кожа преет, хе…

И поэтому решила я обновить немного арсенал свой косметический, чтобы летом быть летней и свежей.

Что касается коррекции цвета лица, то люблю пользоваться плотными тоналками, но к лету от них бывает не очень комфортно. Обрадовалась, когда появились BB-кремы, но после первой покупки крема от Garnier пыл поумерился — не очень подошёл цвет и структура крема к моей коже. Но время шло, разных BB стало появляться много, поэтому решила-таки снова попробовать.

Выбор мой остановился на Maybelline Baby Skin оттенок Светлый. Структура крема достаточно плотная, при этом он не оставляет жирности на коже, хорошо впитывается и полностью сливается с кожей. Очень понравился эффект. Лишние покраснения просто закрашиваю консилером — и всё, красавица!

Следующим инструментом красоты своей я заприметила Maybelline Master Sculpt оттенок Light Medium. Это набор — бронзатор плюс хайлайтер, в комплекте идёт кисточка для нанесения.

Скажу сразу — как попробовала, так выкинула сразу в корзину надоевшие и полурассыпавшиеся румяна-шарики от Oriflame столетней давности. И вздохнула с облегчением, потому что нужную коррекцию до этого давали мне только жидкие корректоры, которые не очень удобно использовать летом.

У этого корректора очень крутой цвет — не слишком тёмный, не смотрится «грязно» на лице, и не слишком светлый. То есть буквально пару штрихов — и скулы нежно подчёркиваются, при этом не страшно даже немного переборщить со средством. Хайлайтер тоже изумительный — у него мягкая текстура и он невесомо ложится на кожу, придавая сияние. То ли я была так неудачлива лет восемь своей осознанной любви к косметике, то ли действительно нашла нужное средство. И, надо сказать, не самых страшных денег стоит (обошёлся мне в 470 рублей).

И напоследок — тушь Falsies Push Up Drama (только что осознала, что все новые средства у меня оказались от Maybelline). Неплохая тушь, выше среднего, но — твёрдая четыре. У меня проблема следующая: ресницы длинные, но прямые, в связи с этим нужно чем-то их хорошо прокрасить, поднять и подкрутить. Эта тушь прокрашивает хорошо, но ресницы практически не подкручиваются, хотя их становится достаточно на глазах для широких стрелок или размашистого макияжа тенями. Надо будет попробовать макияж под «азиатское лицо», где можно стрелки сделать в стороны и визуально сузить лицо корректорами — вот под такой макияж эта тушь, думаю, будет идеальна.

Пожалела, что не купила по распродаже тушь Miss Manga от L»Oreal — от неё ресниц становилось и много, и густо, и они ложились красивым веером, подкрученные, послушные кисточке. Куда задашь направление ресничкам с этой тушью — туда они и лягут (а противникам «паучьих лапок» можно расчесать реснички после нанесения этой туши).

Спасибо за прочтение, друзья! Желаю вам быть красивыми без косметики, и украшать свои милые лица счастьем!

 

 

 

Смесь хны с басмой помню с детства — моя мама красила волосы этим составом. Помню жуткий насыщенный травяной запах смеси, которую мама наносила, сидя в бане. Сейчас я понимаю, почему она старалась краситься преимущественно в бане — при высокой температуре краска от травы лучше проникает в волос, т. к. структура волоса становится более неоднородной.

Итак, не успела я пережить молодость с безумными экспериментами покраски волос в разные цвета, как обнаружила, что у меня уже очень много седых волос. А надо сказать, волосы у меня волнистые, непослушные, я их часто выпрямляю утюжком и поэтому они быстро «убиваются». Тут ещё и оказалось, что краситься теперь будет необходимо. Поэтому решила я попробовать натуральные краски.

Пошла я, значит, в магазин индийской косметики. Цена на хну меня там ужаснула — 300 рублей за пачечку, басма примерно так же. В общем, купила я затем в обычном магазине хны и басмы иранской на сто рублей и пошла домой, экспериментировать.

В первый раз был эпичный ужас. Как рекомендуют на некоторых источниках, красилась сначала хной, потом басмой. Смесь при нанесении летела во все стороны. Постоянно добавляла воду, ещё и горячую, ведь нужно «высокой температурой» красить, плюс смесь быстро загустевала. И ещё, как смыла хну, басму наносить было вообще аццки неудобно, потому что от порции хны волосы стали жёсткими, как мочалка, и отказывались как-либо укладываться. А ещё я недооценила роль нанесения жирного крема под линию роста волос и на руки — в итоге кожа, куда попадала краска, была в зелёных пятнах

А потом я всё-таки посмотрела видео, как правильно красить волосы хной. Надо было так сразу сделать.

В итоге решила обе травы смешать, в смесь добавила кокосовое масло, которое было у меня дома (дабы меньше пересушивать волосы и было удобнее смывать травочку). Можно добавлять вообще любое масло. Воды добавила достаточно, смесь немного остудила. В итоге получилась однородная структура, которую было вполне удобно наносить. В этот раз была умнее — детского крема нанесла много, травяной смеси тоже наносила сразу много. Если будете красить волосы травяной краской, то не жалейте смеси, наносите так, чтобы волосы буквально «тонули».

В итоге замотала волосы пищевой плёнкой, закрыла верно служащей шапочкой из «Всё по 39 рублей» и стала ждать.

В итоге за три часа волосы прокрасились только наполовину, но по крайней мере, седина была закрашена и переход от русых корней к ранее крашеным краской чёрным волосам стал плавным, как будто так и было задумано.

Плюсы окрашивания травяной краской:

1) безвредно для кожи головы и даже полезно;

2) не нужно беспокоиться по поводу времени выдержки, чем дольше — тем лучше;

3) травяная смесь утолщает стебель волоса, в связи с этим у волос хороший объём;

4) не травмирует волосы!

Минусы:

1) травяная смесь сильно сушит волосы, их тяжело даже расчесать после окрашивания, не рекомендуется мыть волосы в течении трёх дней по этой причине;

2) есть риск испачкаться краской, если не обработать кожу кремом;

3) после мытья головы ванна приняла синеватый оттенок, но ванна после легко отмылась щёткой с порошком.

А вообще, ещё громадный плюс — волосы стали практическими прямыми, а для меня это важно, потому что сами по себе волосы обычно укладываются ужасно.

В общем, опыт мне понравился, буду красить волосы травушками дальше!

Тема про спортзал и про похудение — одна из самых популярных тем для общения, особенно в женском кругу. Все говорят о том, что нужно заниматься спортом,  бегать по утрам, вспоминают времена внезапной спортивной активности… Даже бывают случаи, что кто-то покупает себе абонемент в спортзал и ходит туда пару месяцев… Безжалостная статистика говорит о том, что многие перестают заниматься вскоре после покупки абонемента и давят угрызения совести угрызением какой-нибудь вкусняшки.

Хвастаться сильно не хочу и не буду, хотя хожу в спортзал стабильно дважды в неделю. Шикарной фигурой пока удивить вас не могу, но не об этом мой рассказ.

С чего началось моё желание заниматься спортом вообще? После рождения ребёнка я незначительно поправилась, и меня это как-то не пугало. Потом я стала замечать, что из года в год размер одежды становится всё больше, в примерочной смотреть на себя становится всё более неприятно, подходит мало одежды, на пляж в бикини идти не очень комфортно и т.д. Вес потихоньку и стабильно набирался. Тогда я по совету подруги села на диету Дюкана, честно выдержала, сбросила шесть кило… Потом мне не составило труда набрать их с лихвой обратно.

Часть 1. Про плавный переход к правильному питанию.

«Почему так происходит?»,  стала задаваться я вопросом. Дело в том, что диета — это сильное психологическое давление, и вообще нужно готовиться морально не поголодать пару месяцев, а наладить правильный режим питания, которого ты сможешь придерживаться всю жизнь.

Это очень сложно. Поэтому я сделала для себя вывод — нужно избавляться от всего потихоньку, прививая себе привычку к чему-либо в течении месяца или больше — как потребуется.

Многие скажут — хочу результат здесь и сейчас! Но для этого нужно быть полным смелости и решимости. И, кстати, резкое похудение может негативно повлиять на работу организма. Во-первых, сердце у вас начнёт качать кровь по меньшей площади организма, хотя привыкло оно к большему объёму. И во-вторых, жёсткая диета может вызвать острую нехватку необходимых микроэлементов, что спровоцирует ослабление иммунитета и прочие неприятные вещи.

Поэтому — в первую очередь — начните с малого. Я начала с того, что перестала есть хлеб. Всё остальное я кушала, как и раньше. Процесс отказа от хлеба прошёл достаточно безболезненно — но представьте себе, что вы резко исключили из рациона целый ряд продуктов. Это может спровоцировать вас вернуться на прежний режим питания.

Следующим шагом было исключение сладкого во второй половине дня. То есть основную часть сладостей я стала потреблять до 12 часов дня, когда углеводы необходимее всего.

Затем я стала приучать себя пить больше воды, и чёрный чай заменила зелёным. Опять-таки, чтобы не страдать от недостатка вкуса зелёного чая, первое время я покупала ароматизированный зелёный чай. Также вкусно бывает попить ромашку и прочие травяные сборы, которые продаются в аптеке — вы не представляете, насколько приятно бывает пить эти напитки.

Почему так важно пить воду? Дело в том, что при недостатке жидкости в организме вода начинается задерживаться и откладываться у нас в виде припухлостей, мешков под глазами и прочей красоты. Если же организм получает достаточно воды, то ему ничего не приходится откладывать.

И уже следующими шагами, потихоньку — исключаем плотный ужин, планируем рацион на день. Советую время от времени поглядывать рецепты из разряда «Правильное питание»: вы не поверите, но там можно выудить очень много низкокалорийных вкусняшек.

Если где-то промахнулись, переели, сорвались — не корите себя, а просто возвращайтесь на ту же тропу.

И ешё плюс — когда я начала потреблять воду в достаточном количестве и перестала наедаться вечером, у меня исчезли проблемы с желудком, которые время от времени весьма неприятно проявлялись. Описывать подробно не буду, просто скажу — эффект налицо!

Часть 2. Как начинался спорт.

Вот сознаюсь честно, спортом серьёзно никогда не занималась. Бывали спортивные секции в детстве, которые длились недолго и не приводили к особенным результатам. Когда стала читать, что для фигуры кроме питания нужен ещё и спорт, меня это поначалу сильно напрягало.

Но потом стала появляться одышка при подъёме на лестницу, при попытке выжать пресс весь организм напрягался и тут же уставал — в общем, стала ощущать всяческие «прелести» нехуденькой фигуры. Затем я как-то взглянула на себя в зеркало и задала себе вопрос: «Неужели тебе не жалко свои молодые годы на то, чтобы носить такое тело? Неужели не хочется посверкать красотой и силой?»

Первые попытки заниматься спортом были дома, под видеоуроки. Я потела и помирала, но получасовые тренировки выполняла до конца. Но тут появились проблемы: во-первых, дома не у всех есть возможность спокойно позаниматься перед компом или телевизором. Либо шум от прыжков мешает соседям, либо из комнаты в комнату ходят и смущают домочадцы. Во-вторых, дома тебе никто не подскажет, что в данный момент ты что-то делаешь неправильно.

А вообще многие девушки, с кем я общалась, говорят, что дома они вообще не могут собраться что-либо делать — дома же уютно, хорошо, не хочется себе мешать…

Пыталась я и бегать по утрам. По опять-таки, когда ты сам себе тренер, это тяжело делать в нужном количестве и правильно. Плюс не всегда радует погода для пробежек. Хотя в целом бегать по утрам круто, особенно, если есть парк рядом с домом.

Вот тут-то и подошла потихоньку речь к спортзалу…

Изначально я пошла в тот зал, где можно было брать разовые групповые занятия. То есть не покупать абонемент, а платить за каждое посещение.

Никогда не забуду первую тренировку — на мне, как оказалось, были неудобные кроссовки. Во время выполнения упражнений у меня скользили ноги. Ещё я устала практически в начале тренировки, и остальные упражнения делала «на последнем издыхании». После шла домой кое-как, ноги тряслись и руки болели. Хотя тренировка была уровнем «для начинающих».

Но! — я продолжала ходить. Должна сказать, что на групповых занятиях всем глубоко наплевать, как ты выглядишь, как делаешь упражнение (кроме тренера, конечно). Все смотрят на себя! Вот я даже намедни пошла на функциональную тренировку, и с нами пошла заниматься ещё одна тренер из спортзала, кроме той, что вела занятие. Я подумала — сейчас посмотрю на неё, полюбуюсь, она наверняка всё делает классно. Как только началась тренировка, я про эту спортсменку сразу забыла и начала сосредоточенно наблюдать за собой в зеркало.

Некоторое время я занималась в этом зале, потом, когда поняла, что я смогу заниматься стабильно, купила абонемент в другой зал, что ближе ко мне. И по сей день занимаюсь там, с октября прошлого года.

Чем хочу поделиться с вами, друзья? Если вас так и тянет лень посидеть дома и не использовать свой абонемент, то вот вам мотивашки:

1.  Пожалейте свои деньги! Вот вы отдали денег за годовой абонемент, а ходили два месяца. Теперь посчитайте, сколько стоили ваши посещения в спортзал. Сколько раз вы сходили и сколько уже заплатили? Ваши походы в спортзал получаются по стоимости «золотыми», хотя на деле этого очень мало для достижения цели.
2.  Сделайте из тренировок запланированную необходимость. Вот вы ходите на работу и тратите своё время на работодателя. Работу вы вряд ли пропустите. А почему же у вас есть время тратить силы на других, но нет на себя? По крайней мере, ваше здоровье вам никто не вернёт, а спортзал поможет вам его набрать.
3. Помните, что после занятия настроение будет отличным, все проблемы станут решаемыми, и у вас самих резко подскочит самооценка!

Если у вас ничего не получается в спортзале, делайте всё равно. Криво будет получаться, не получаться совсем — рано или поздно получится сделать упражнение правильно один раз, затем два и так далее. И никто ни в коем случае над вами смеяться не будет — другие занимающиеся будут заняты собой, а тренер зауважает вас за целеустремлённость.

И ещё совет — не ждите быстрых результатов. Просто занимайтесь, а в определённый момент вы удивитесь, насколько вы стали лучше. Вот например — на работе у нас были недавно спортивные состязания, где я показала хороший результат, хотя никогда и подумать не могла, что буду участвовать в состязаниях.

Да, и любимого человека вы тоже ооочень порадуете… Но это уже немного другая история! 😉 Если у вас есть свои рецепты мотивации — делитесь, будем делать себя лучше вместе!

Привет всем, кто читает эту запись!

Хочу представиться — меня зовут Альфия Гумерова и я типичный обыватель, житель великой страны Россия. В основном исполняю социальные роли мамы, жены, сотрудницы техподдержки крутого провайдера, поэта и писателя всякой ерунды. В этом блоге буду делиться своими мыслями, кулинарными рецептами и творчеством, а также отзывами на впечатляющие меня вещи. В общем, добро пожаловать!